皇帝网六合图库大全: 150斤大妈靠这5招瘦下来,皮肤比年轻小姑娘还好!

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种草小队长 2018-12-07 17:24:50

  过了三十岁之后会发现,曾经怎么吃都不胖的身材,现在多吃两口就长肉。曾经饿几顿就能减回去,现在无论如何都瘦不下来。每当换季时拿出去年才买的衣服,穿上都感觉紧绷绷的。


  总有人说,当爸当妈的年纪了还减什么肥,你就作吧!这么说可是大错特错,减肥不仅能让人更美观、更自信,最重要的是肥胖会引发各种疾病,危害身体健康,放任自己变胖,才是真正的“作”!

  想要健康瘦身,远离中年发福,这几方面一定要重视:


  1.补钙


  可能很多人会奇怪,不是骨质疏松才补钙吗,和减肥又有什么关系?实际上,钙在减肥的过程中可起了大作用。


  钙能促进脂肪分解,若身体缺钙,产热能力和能量消耗就会开始下降,同时脂肪合成酶的活性升高,导致脂肪分解能力不足,这也就是大家刚减肥时效果明显,没多久就遇到瓶颈,甚至绝食都减不下来的原因。

  很多人在控制饮食一段时间后,还会特别“馋”,看什么都想吃,减肥往往就是在这个阶段功亏一篑,甚至疯狂反弹,变得比减肥前还胖。这是因为,控制饮食的同时一定会减少钙质的摄入,体内的钙浓度突然下降,神经就无法正常工作,便会释放出焦虑和紧张的情绪。久而久之,越减越烦,越减越无法自控,最终放弃减肥,又开始大吃大喝。


  反复减肥,不仅摧残身体,还会严重打击自信心,使人郁郁寡欢。很多减肥失败的人都认为单纯是自己的意志力不够,却没想到是缺钙捣的鬼。


  那么,减肥的时候应该怎么补钙呢?熬大骨头汤行不行?答案当然是否定的,食补的结果往往是不仅补了钙,更补了超级多的脂肪!正确的方式是吃钙片补钙,在减肥期间能够有效补充营养、保证身体健康,还不会发胖,简直完美!


  2.排宿便


  便秘也是造成肥胖的主谋之一,尤其是对于女性。曾听到很多姐妹抱怨,减肥很久肚子却不见明显变小,还便秘。现在天天按摩肚子,没什么作用,减肥效果也越来越差了。


  其实,这是因为宿便沉积肠道不顺,体内的废物和毒素不能正常排出导致的。你吃得再少,宿便不排,体重也不会下降,反倒加重便秘,降低新陈代谢。久而久之,不仅肥没减下来,还会面容憔悴衰老,肝肾功能受损。


  与其天天揉肚子,效果微乎其微,不如试试这款修正芦荟胶囊。使用感不错,加强肠道蠕动,温和排宿便,不拉肚子,没有依赖性。

  宿便清了,毒素没了,肚子平了。体内新陈代谢的速度重新变强,加快脂肪分解,一周时间轻轻松松瘦五斤,气色还特别好!


  3.左旋肉碱来帮忙


  左旋肉碱能够有效清脂并且健康无副作用,已经在国内外流行很久了。但这么多年过去,还是有人不敢尝试,这是因为,他们将左旋肉碱误认为是减肥药了。


  减肥药的害处不用多说,大家都知道,但这左旋肉碱可不是药,他的本质是能够促进脂肪转化为能量的类氨基酸,俗称“脂肪的搬运工”,对人体完全无害。

  一小碗约200G的米饭,我们要快跑半个小时、散步一个多小时才能消耗掉,要是再加点肉类和蔬菜……怕是每天要跑两三个小时以上吧!这个运动量对绝大多数需要工作或照顾家庭的人来说,都是难以完成的目标。这个时候,就需要补充左旋肉碱来帮忙了。


  无论是上下班的路上,还是买菜做饭的途中,只要不躺着,即便没有时间和精力运动,就能帮你加速脂肪的分解和代谢。在2003年,还被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养品呢!


  4、保持良好的睡眠


  大量实例和研究证明,睡眠不足,往往会极大程度的加重肥胖症状,进而彻底失控,而随着年纪越大,大脑松果体中分泌的褪黑素变少,就越来越难以入睡。其实,避免熬夜,保持充足的睡眠,精神好,运动也就自然而然地就坚持下来了。

  这款修正牌褪黑素,能够补充褪黑素,显著改善睡眠质量,从此再也不会失眠多梦,体重自然也不会再反弹啦。


  5.抗衰老


  脸颊凹陷,出现“三八纹”,都是因为胶原蛋白在流失。想成为冻龄女神,光用护肤品还不够,必须内外兼修。鸡爪和猪蹄中倒是有胶原蛋白,是不是吃了就能变年轻?不幸的是,鸡爪猪蹄中的胶原蛋白属于大分子物质,人体无法直接吸收,倒是摄入了不少脂肪,怕是苹果肌没吃出来,反而吃出双下巴!这款汤臣倍健的深海鱼胶原蛋白粉是小分子,容易被身体所吸收,能够有效补充人体所需的胶原蛋白,将岁月偷走的青春找回来,恢复弹嫩不走弯路,轻松吃出年轻态!

文章来源 : 种草小队长

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